Yoga für Unternehmen

Die aktive Pause für Ihr betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)

Wer ist Fatih?

Vorteile

Stressabbau

Bessere Sitzhaltung

Bewegungs-ausgleich

Wert-schätzung

Erholt & Fit

Was Kunden sagen

"Auszeit aus dem Alltag. Danach ist man wach und fühlt sich besser."

"Ich habe eine bessere Beweglichkeit und es ist einfacher, eine richtige Haltung anzunehmen."

"Übungen sind gut umsetzbar und in den Alltag integrierbar."

"Ideal für Einsteiger! Angemessene Geschwindigkeit. Ohne Hokuspokus, aber trotzdem inspirierend."

"Dass man auch mit körperlichen Einschränkungen Yoga machen kann."

Eine kurze Ablenkung führt manchmal schneller zur Lösung eines Problems, als die Konzentration darauf.

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Ab in die Bewegung!

Effizient

Kurz & knackig die besten Übungen für Stressabbau und Bewegung

Ortsunabhängig

Teilnahme vom Büro und Home-office möglich

Kostengünstig

Bezahlen Sie die Leistung, nicht die Anfahrt

Häufig gestellte Fragen

Wie läuft ein Termin ab?

Im Vorfeld wird ein Link zur Online-Teilnahme und ein Reminder mit dem Übungsfokus des Tages an die Teilnehmer verschickt.

Zu Beginn wird der Kreislauf in Schwung gebracht. Dann werden gezielt wichtige Muskelgruppen, wie z.B. der untere Rücken gekräftigt und die sonst häufig verspannten Bereiche gelockert. Am Ende gibt es in der Regel eine kurze tiefe Entspannung.

Wie hilft (Büro-)Yoga?

Durch die Bewegung wird der Körper angeregt und der Kopf kann für eine kurze Zeit abschalten. So wird ein optimaler Erholungseffekt erzeugt, der sich besser als ein Spaziergang an der frischen Luft anfühlt.

Werden Hilfsmittel benötigt? Wenn ja, welche?

In der Regel brauchen wir keine Hilfsmittel, nur eine Armlänge Platz zu den Seiten. Sollten Hilfsmittel benötigt werden, gebe ich Tipps, wie Alltagsgegenstände alternativ dafür genutzt werden können.

Was tun bei körperlichen Einschränkungen?

In der Regel sollte man immer in Bewegung bleiben, insbesondere bei Einschränkungen. Ansonsten bilden sich die Muskeln immer weiter zurück. Geben Sie mir gerne rechtzeitig Bescheid und ich bereite alternative Übungen für diese Teilnehmer vor.

Wie buche ich einen regelmäßigen Termin?

Stellen Sie mir hierzu am besten eine direkte Anfrage an fatih@yogamitfatih.de oder rufen mich direkt an unter 0176 569 28 348.

Alternativ können Sie die gewünschten Termine vorläufig als Probetermin buchen. Diese sollten in einer zusammenhängenden Woche gewählt sein, damit ich weiß, welche Zeiten Ihnen passen.

Wie sportlich muss man sein?

Es werden keine besonderen Vorkenntnisse gefordert. Sollte jemand körperliche Schwierigkeiten haben, teilen Sie mir dies einfach rechtzeitig vorher mit, damit ich für diesen Teilnehmer alternative Übungen vorbereiten kann.

Preise

bis 100 Mitarbeiter

Basic

1x
wöchentlich

228 € pro 4 Wochen
Einfacher Einstieg

Empfohlen

Advanced

2x
wöchentlich

432 € pro 4 Wochen
Optimales Ergebnis bei wenig Zeiteinsatz
Mitarbeiter haben Ausweichtermin, wenn etwas dazwischen kommt
Frische Energie für neue Leistungsfähigkeit

Premium

3x
wöchentlich

624€ pro 4 Wochen
Optimales Ergebnis für alle Mitarbeiter
Mitarbeiter haben Ausweichtermin, wenn etwas dazwischen kommt
Frische Energie für neue Leistungsfähigkeit

Preise über 100 Mitarbeiter auf Anfrage.

Oder an einer offenen Klasse teilnehmen

Jeden Dienstag 13:00 – 13:20 Uhr

Weitere Informationen & Buchung über mein LinkedIn-Profil:

https://www.linkedin.com/in/fatihboeyuek/

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… oder gleich regelmäßige Termine

Manche Dinge lassen sich besser direkt klären

Kommen Sie gerne auf mich zu

0176 - 569 28 348

fatih[at]yogamitfatih.de

Kontakt

14 + 6 =

Gefördert aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds und des Landes Brandenburg

Die geförderte Weiterbildung „Schmerztherapie nach Liebscher&Bracht“ vermittelt weitere Kenntnisse im Bereich der Gesundheitsförderung. Das Ziel ist es, die verschiedenen Schmerzzustände von viel sitzenden Menschen besser zu verstehen. Durch diese neuen Inhalte kann auf die Teilnehmer besser zugegangen werden, sodass das gesamte Angebot eine höhere Qualität erreicht.

Weitergehende Informationen finden Sie unter:
https://esf.brandenburg.de oder
https://ec.europa.eu

Über mich

In meinem Berufsleben als Unternehmensberater habe ich selbst erfahren, was der Stress und die Arbeit am Schreibtisch bewirken.

Als ich wieder vermehrt Yoga praktiziert habe, gingen meine körperlichen Beschwerden immer mehr zurück. Die körperliche Bewegung hat mir den Ausgleich zum ständigen Sitzen gegeben, die geistigen Übungen die mentale Entspannung.

Ich praktiziere Yoga und Meditation seit 2014. In dieser Zeit konnte ich ein umfassendes Verständnis entwickeln, welches ich gerne weitergebe, um Menschen zu helfen.

In meinem Angebot bündele ich meine Erfahrungen aus den Bereichen Yoga, Kraftsport, Akrobatik, Tanz und Achtsamkeit.

Die von mir gezeigten Übungen können jederzeit insbesondere im Büro bzw. Home-Office eigenständig ausgeführt werden und motivieren zum fit bleiben.

Fatih Böyük